Почему болит поясница при месячных и перед ними?

Примерно около 70% женщин испытывают боль в пояснице во время месячных. Во врачебной практике боли в пояснице принято называть иррадиирующими. Очень часто женщины заедают обезболивающими ноющие боли в животе и пояснице при месячных, но при этом совершенно не думают о лечении этих болей. Что делать женщине при боли поясницы во время месячных? Прочитав статью, вы узнаете, почему болит спина при месячных, и найдете способы решения данной проблемы.

Причины болей в пояснице во время месячных

Неприятные ощущения в животе и поясничном отделе вызывают нервозность и ограничивают повседневную активность, поэтому каждая девушка желает знать, почему при месячных болит поясница? Причиной боли могут быть особенности физиологии женщины, а также патологические нарушения. Если боль беспокоит вас только во время месячных, то скорее всего ее причины физиологического характера. И, наоборот, у болей, беспокоящих после менструального цикла, обычно патологические причины.

Физиологические

Организм человека — сложная биологическая система, в которой каждый орган имеет важное функциональное значение. Сбой одного из них может стать причиной боли не только в этом органе, но и в других, связанных с ним. К физиологическим причинам боли в спине и животе во время месячных  можно отнести следующие:

Строение матки. Боли могут наблюдаться в случае неправильного положения матки. Если она отклонена назад или выгнута, происходит давление на нервные окончания и ощущается боль внизу живота или в пояснице.

Болевой порог. Из-за низкого болевого порога и, соответственно, повышенной чувствительности у некоторых женщин сильно болит поясница и живот, реагируя на сокращения матки.

Изменения гормонального фона. Группа активных веществ под названием простагландины воздействуют на матку и заставляют ее сокращаться сильнее, как раз и вызывая при этом ноющую боль в пояснице во время месячных. А действие эстрогена и прогестерона в период менструации снижается, что еще больше усиливает чувствительность организма женщины.

Почему болит поясница при месячных и перед ними?

Гормональный сбой, из-за которого в организме задерживается жидкость, появляется отечность внутренних тканей. Это может привести к давлению на нервные рецепторы и, соответственно, боли в спине.

Внутриматочная спираль. Внутриматочный абортивный метод контрацепции в виде приспособления небольших размеров из пластика и меди, вызывающий сильные сокращения, за которыми следует боль в животе и пояснице.

Наследственность. Наследственная предрасположенность также является причиной, из-за которой болит поясница при месячных. Можно поинтересоваться у своей мамы или бабушки, случались ли у них такие неприятные ощущения.

Неправильная контрацепция. Непереносимость определенных препаратов внутриматочной контрацепции, из-за которых у женщин во время месячных болит поясница. Они также могут дать старт развитию заболеваний половых органов.

Боль в пояснице может появляться при беременности, в том числе и на ранних сроках.

Патологические

Причины боли в пояснице в период месячных помимо физиологических особенностей иногда могут заключаться и в патологических процессах. Патологическая причина связана с отклонением организма от нормального состояния или процесса развития. Например, живот и поясница могут ныть и болеть по нижеперечисленным причинам:

Инфекции мочеполовой системы. При возникновении воспаления органов малого таза матка, яичники и маточные трубы могут находиться под влиянием спаечного процесса. Спайки не позволяют избавиться организму от лишней крови и нарушают ее отток, в результате матка сокращается интенсивнее, от чего и начинает ныть и болеть поясница.

Доброкачественные новообразования в матке и в близлежащих областях. Образования, такие как кисты, миомы, фибромиомы также нарушают отток крови посредством изменения размеров половых органов.

Из-за чего во время месячных болит поясница

Заболевания щитовидной железы. Эти заболевания часто являются причиной гормонального дисбаланса, который провоцирует боли при месячных. Они могут сопровождаться такими признаками:

  • повышенный аппетит, но при этом быстрое, резкое похудение;
  • головные боли;
  • нарушение сна (бессонница и/или сонливость), постоянная усталость;
  • тошнота;
  • отечность конечностей;
  • нарушение пищеварения;
  • избыточная потливость.

Внематочная беременность. К остальным симптомам присоединяется тошнота, рвота, тянущая боль в животе. Замечаются изменения в привычном ходе месячных.

Эндометриоз. Заболевание, которое характеризуется распространением клеток внутреннего слоя стенок матки за его пределами, что проявляется в увеличении объема органа и циклических или постоянных болях. Оно является очень опасным и может привести к бесплодию, поэтому необходимо своевременно начать серьезное лечение.

Причиной болей в пояснице у женщины может быть и наличие грыжи, а также возможного остеохондроза, если перед месячными сильно тянет поясницу, а боль отдает в половые органы, область грудной клетки и ноги.

Диагностика боли в спине при месячных

Провести диагностику перед лечением может исключительно врач. Пациентке необходимо будет пройти ряд обследований: обязательно сдать анализы мочи и крови, возможно взятие мазка у гинеколога, а также УЗИ, маточных труб и яичников. После диагностики и подтверждения предварительного диагноза врач назначит лечение.

Боли в спине при менструациях могут преследовать каждый месяц, их нельзя избегать, и они не пройдут сами по себе. Проблема требует решения и незамедлительного посещения гинеколога.

Лечение

Что делать, если симптомы есть, проведена диагностика и выяснилась причина, почему болит поясница? — Начинать лечение.

Лечение боли в пояснице во время месячных

В некоторых случаях смягчить боль можно самостоятельно. Обычная ходьба, упражнения на растяжку, зарядка, йога – все эти легкие упражнения постепенно облегчают болевые ощущения в спине при месячных. Интенсивнее нужно заниматься примерно за десять дней до начала менструаций, делая акцент на пресс живота и мышцы спины.

Избавиться от боли во время месячных помогут дыхательные упражнения. Дыхательная гимнастика заключается в том, чтобы при каждом вдохе и выдохе можно было мысленно представить, в какую часть тела этот вдох или выдох направляется. Упражнения нужно выполнять каждый день вовремя и до начала месячных. Отличным вариантом будет совмещение дыхательных упражнений и йоги.

Причиной, из-за которой болит спина при месячных может быть напряженные и сжатые мышцы, их можно расслабить с помощью теплой грелки или термопластыря. Нужно всего лишь приложить выбранное средство подачи тепла к пояснице или к низу живота. Они продаются в любой аптеке и являются очень эффективным способом уменьшить болезненность менструаций. Если по какой-то причине нет возможности идти в аптеку, средства может заменить теплый душ.

При серьезных проблемах требуется обязательная консультация с врачом. Специалист подскажет, какие препараты принимать во время лечения болей в пояснице и их дозировку. При сильных болях в спине во время менструаций у женщины врач может назначить ей такие мягкотканевые методики лечения: ритмические тракции, растяжение, местная ингибиция, вибрация, эффлюраж, суставные артикуляционные техники. Эти техники предназначаются для непосредственного воздействия на позвоночник, суставы и мышечно-фасциальные слои вокруг них.

Профилактика болей при менструации

Если причина боли в пояснице и животе при месячных связана с физиологическими особенностями женщины и не представляет опасности для здоровья, боли можно предупредить. Для этого нужно выполнять за десять дней до месячных следующие рекомендации:

  1. Регулярно массажировать специальные активные точки на теле, которые отвечают за гормональный фон и эндокринную систему. Такой массаж может производить даже лучший эффект, чем обезболивающие средства. Помимо активных точек также можно аккуратно массажировать подушечками пальцев всю область живота и поясницы. Спустя некоторое время боль начнет постепенно уходить.
  2. В менструальный период женщине не следует совершать чрезмерные физические нагрузки. Лучше сохранять позвонок, а именно его мышцы, а также мышцы брюшной полости в состоянии спокойствия и расслабленности, так как они расположены рядом с маткой.
  3. Рекомендуется исключить из своего рациона газированные напитки. Они плохо влияют не только на желудок, но и на поясницу из-за брожения, которое происходит в брюшной полости. Следует есть больше зелени, фруктов, ягод. Также обязательны к употреблению разные кисломолочные продукты, например, творог, сметана, сыр, йогурт. Исключаются чрезмерно соленые, жирные, жареные блюда.
Adblock detector