Лечение болей в спине и позвоночнике в домашних условиях

На боль в спине жалуются две трети людей, обращающихся в поликлинику на прием невролога. Беспокоит эта боль пациентов всех возрастов. Те, кто болеет давно, при нерезких болях предпочитают лечение позвоночника дома с использованием проверенных народных средств. Домашнее лечение может быть, как основным способом справиться с очередным обострением, так и самостоятельным видом помощи.

Реклама

Правила терапии на дому

Самое главное в лечении болей в спине и позвоночнике на дому – точно знать причину болей. Домашние средства хорошо помогают только при болях в спине, вызванных заболеваниями позвоночника и мышц.

В спину могут отдавать боли, источником которых являются плевра, легкие, сердце, почки, селезенка или печень. Такие боли называются иррадиирующими. Народные средства при них бесполезны.

Правила терапии на дому

Особенно опасны острые, внезапно возникшие боли в спине или позвоночнике. В этом случае нужно немедленно обращаться к врачу для выяснения их причины. При всех болезнях позвоночного столба и окружающих его тканей нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. Иметь достаточную физическую активность. Лечение спины дома должно начинаться с нормализации нагрузки и отдыха. Для этого достаточно проходить часть ежедневного маршрута пешком и перестать пользоваться лифтом. Очень полезно при болях в спине в домашних условиях ходить на четвереньках.
  2. Лежание на здоровом боку. Это одно из правил разгрузки больного отдела. Под поясницу нужно обязательно подкладывать упругий валик. Не менее полезны регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно скандинавская ходьба.
  3. Обратить внимание на брюшной пресс. Укрепление брюшных мышц облегчает боль, и на дому такие упражнения можно выполнять в любой момент. Мышцы брюшного пресса берут на себя часть нагрузки, и спине сразу становится легче.
  4. При сидячей работе взять за правило разминаться каждый час. Достаточно 5-10 минут. Ходьба в ускоренном темпе, вращение шеей, повороты, наклоны – все это можно выполнить в любом офисе. Лечение болей в спине и позвоночнике в домашних условиях невозможно без хорошей работы мышц.
  5. Правильно оборудовать спальное место — приобрести ортопедический матрас и подушку, давая позвоночнику полноценный отдых. Лучшее лечение спины в домашних условиях – физиологическое положение во время сна.
  6. Носить удобную обувь с невысоким устойчивым каблуком. Это традиционный способ преодоления боли и равномерного распределения веса тела. Такое лечение доступно и просто в домашних условиях.
  7. Массаж спазмированных мышц. Это отличный способ снятия боли. Простые разминающие движения могут выполнить родственники. Также можно использовать массажер любого типа. Можно использовать баночный массаж, он безопасен и быстро усиливает кровоток.

Причины болей в спине

Источником боли могут стать капсулы дуго-отростчатых и крестцово-подвздошных суставов, связки и фасции позвоночного столба, межпозвонковые грыжи, надкостница, сдвинутые по отношению друг к другу позвонки, костные разрастания по краям позвонков или остеофиты.

При дегенеративно-дистрофических процессах в спине и позвоночнике высота тел уменьшается, а минеральная плотность снижается. Эти процессы приводят к ущемлению корешков нервов, что и является непосредственной причиной хронической боли. При всех состояниях хорошо помогают народные средства в домашних условиях.

Причины болей в спине

В домашних условиях лечение ушиба мягких тканей спины или ребер возможно, но только после консультации травматолога, для исключения перелома.

Лечение в домашних условиях

Избавление от болезни начинается с правильного питания, которое обеспечивает больным тканям поступление необходимых компонентов. В народных средствах используются простые продукты, доступные каждому:

  • Имбирный чай – имбирь содержит много микроэлементов, жирных кислот, витаминов и аминокислот, необходимых для поддержания здоровья тканей;
  • Ромашковый чай – содержит биофлавоноиды, в частности хамазулен, расслабляющий мышцы;
  • Свежий чеснок – содержит антиоксидант аллицин для связывания свободных радикалов;
  • Пророщенная пшеница – содержит противоболевые вещества, для проращивания достаточно замачивания в течение суток, затем провернуть через мясорубку и есть с медом;
  • Молоко – источник легкоусвояемого кальция.
Лед – это еще одно народное средство от боли в спине при растяжении. Его укладывают в полиэтиленовый пакет, оборачивают полотенцем и прикладывают к больному месту на 15 минут. Лед быстро убирает отек и облегчает боль.

Имбирь можно использовать и наружно. Можно натереть небольшой кусочек корня на мелкой терке и смешать его с растительным маслом. Прикладывать к больному месту нужно через ткань, чтобы не было ожога.

Медикаментозное лечение

Самостоятельно подбирать медикаменты для внутреннего употребления нельзя, так как они по-разному сочетаются друг с другом. Как вылечить спину в домашних условиях может подсказать врач. Без опасения можно применять наружные мази, их вещества не поступают в общий кровоток. Всегда нужно не забывать об аллергии и пробовать новую мазь на небольшом участке кожи.

Острая боль при ущемлении корешка нерва, или люмбоишиалгия, лечится в первые 5-7 дней при помощи медикаментов.

С использованием мазей и гелей индометциновой или ибупрофеновой группы (Ортофен, Диклак Гель, Найз) возможно лечение остеохондроза спины дома. Мазь наносится на болезненные места два раза в сутки, утром и вечером, после душа массажными движениями. В период ремиссии полезны мази с пчелиным ядом и экстрактом жгучего перца. По всем вопросам медикаментозного лечения нужно советоваться с лечащим врачом.

Медикаментозное лечение

Лечение народными средствами

Теплые компрессы для быстрого снятия боли, ванны, согревающие пояса из натуральной шерсти животных, масла с добавлением травяных экстрактов – это способы лечение позвоночника народными средствами, которые имеют тысячелетнюю традицию.

Старинный и очень эффективный способ лечения народными средствами – прогревание черешневыми косточками. Их зашивают в полотняный мешок, нагревают в духовке и накладывают на больное место до остывания. Косточки дают ровное тепло и массируют мышцы, боль устраняется с первого раза. Народные средства просты, дешевы и остроумны.

Лечение народными средствами

Что делать дома при боли в спине? Компрессы – это универсальный способ избавиться от боли. Используют глину в смеси с соком алоэ и медом, тертые хрен и редьку, яблочный уксус с ладаном, порошок горчицы с солью, медовые горчичники, смесь снега и соли, сырой картофель. Массу для компресса накладывают на кожу на короткое время, так как она содержит раздражающие вещества. Мед можно оставлять до одного часа. Затем кожу тщательно очищают и укутывают, дают ей отдохнуть.

Прекрасные народные средства от боли – это кислое тесто или ошпаренный лист лопуха, которые накладывают на ночь. Хорошо помогает горчичная ванна, если нет кожных болезней. Полезны растительные масла – миндальное, эвкалиптовое, кокосовое, которые втирают в больное место.

Такое народное средство, как травяное масло, можно приготовить самостоятельно, если взять по 1 столовой ложке трав (ромашки, шишек хмеля, березовых почек), залить их 1 стаканом рафинированного подсолнечного масла и томить на водяной бане около часа. После остывания охладить, процедить и использовать наружно.

Замечательный народный метод лечения – применение согревающих поясов из овечьей и верблюжьей шерсти. Они дают тепло и одновременно впитывают влагу, обеспечивая комфорт и снятие воспаления. Правильное домашнее лечение и народные средства позволят держать позвоночник в порядке.

Adblock detector