Что делать, если болит поясница после поднятия тяжести?

Постоянные усилия, испытываемые поясницей, множественность функций, принимаемое давление, делают поясницу подверженной многим патологическим состояниям. Болевой симптом, возникающий в поясничном отделе после различных физических нагрузок, сам по себе не является заболеванием. Это закономерное следствие негативных процессов, которые происходят в позвоночнике, свидетельство дегенеративно-дистрофических процессов и серьезных заболеваний.

Как проявляется срыв спины?

Простое растяжение отличается от срыва спины, с которым его часто путают незнающие люди. При растяжении не происходит смещения костных сегментов, наблюдается только травмирование мышечного корсета. Если заболела спина от срыва, то многое о характере патологии может сказать выраженный болевой синдром:

  • боль вдоль позвоночного столба по направлению нервных окончаний;
  • перманентный характер негативного ощущения с отдачей в нижние конечности;
  • повороты, наклоны, касания, вызывают болевую реакцию;
  • поражение симптомом костей таза и нижней части живота.

Распространенная жалоба «болит спина после поднятия тяжести» появляется после нагрузок, которые испытывает позвоночник человека. Боль в пояснице и спине может появиться не только после силовых упражнений и транспортирования тяжелых предметов, но и после длительного неудобного статического положения, переохлаждения, травм, ушибов, растяжений, гиподинамии.

Симптомы срыва спины

Некоторые из этих ощущений закономерны и испытываются под физиологическим воздействием нагрузки или травмы. Но когда болит поясница после поднятия тяжести иногда даже незначительной, после которой не должно быть негативных проявлений, это сигнал организма о наличии серьезного заболевания.

Дополнительные признаки, отличающие срыв спины от простого растяжения – выпирание позвонков в пояснице, нарушение тактильных ощущений (мурашки, онемение), ярко выраженный мышечный спазм. Лечить их нужно в экстренном порядке.

Снятие боли в спине

Боль в спине чаще всего свидетельствует о патологических процессах в позвоночнике, который является вертикальной осью, центром человеческого организма. Поясничный отдел позвоночника обеспечивает подвижность многих движений туловища и, несмотря на давление и массивное обустройство, мобилен и функционален.

Частота нарушений пояснично-крестцового отдела во многом связана с образом жизни, который ведет пациент. Вредные привычки, неправильное питание, постоянные физические и статические нагрузки вызывают заболевание, которое и становится причиной ощущаемой боли.

Срыв спины, определенный по внешним признакам, требует немедленного принятия фиксированного положения на ровной жесткой поверхности. Боль в пояснице после поднятия тяжести, диагностированная, как срыв, требует немедленного вмешательства врача, проведения инъекций.

Не рекомендуется применять мази, которые могут дополнительно усилить болезненность при их нанесении. Необходимо вправление позвонка, смещенного в спине после поднятия тяжелого, но непрофессиональное вмешательство способно привести к дополнительным повреждениям, усугубить болевой синдром, вызвать шок.

Устранение боли в спине

Растяжение мышц, полученное при подъеме тяжестей, сопровождается сходными негативными ощущениями, но его можно устранить местной терапией, холодными компрессами, мазями, тугой повязкой, лечебным ортезированием. Подъем тяжелого веса, вызвавший смещение костных сегментов, и, как следствие, опасное повреждение поясницы, требует только профессионального вмешательства.

Самолечение в данном случае способно скорее повредить, чем помочь. Необходимо просто доставить человека в больницу или травмпункт, где ему помогут.

Восстановление и профилактика

Срыв спины в пояснице, вызванный физической нагрузкой, является следствием различных патологий позвоночника. Предусмотрительность природы в обустройстве пояснично-крестцового отдела сделала его самым массивным. Только серьезные заболевания могут привести к его повреждению.

Восстановление спины после перенесенной травмы заключается в медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедурах, иглоукалывании, мануальной и рефлексотерапии, массаже и лечебной физкультуре. Однако это всего лишь устранение последствий, а не ликвидация причины, сделавшей возможным подобное повреждение. Необходимо серьезное лечение, которое можно назначить после всестороннего обследования, выставления диагноза.

Профилактика повторения тяжелого состояния возможна только при лечении и изменении образа жизни. Это отказ от вредных привычек, употребление полезной здоровой пищи, занятия спортом (плаваньем), физическая активность, максимальное количество необходимых организму витаминов, минералов, полезных веществ. Планируемые упражнения должны выполняться с учетом существующих патологий, здравым оцениванием своих возможностей и состояния здоровья.