Что делать если болит шея после сна?

Специфическое устройство шейного отдела позвоночника предусматривает выполнение многих функций, незаменимых для обеспечения деятельности головного мозга, его информированности о происходящем, делает его уязвимым для повреждений костной, мышечной и нервной ткани. Существует множество вероятных объяснений того, почему болит шея после сна, каждое из которых включает в себя воздействие негативных факторов различной этиологии на сложную систему сосудов, позвонков, нервных волокон и мышц человеческой шеи.

Реклама

Причины боли в шее после сна

Функциональное многообразие действий, которые выполняет шейный отдел позвоночника, его сложное устройство делает перечень причин, по которым боль в шее после сна появляется у человека, длинным и неприятным. Патологических изменений, по которым шея доставляет неудобства при пробуждении, намного больше, чем естественных физиологических, объясняющих почему болит шея после сна.

Если сон, призванный освежить, оздоровить, снять усталость и переутомление, принес дополнительные неудобства, следует задуматься о возможных заболеваниях, ответственно решить, что делать. Но с необходимыми мерами можно определиться только после консультации с врачом.

Причины, по которым болит шея с утра, можно условно подразделить на физиологические и патологические симптомы условно, потому что болевые симптомы при пробуждении, даже имеющие естественное объяснение, уже содержат в себе указание на определенные неполадки в организме. Чаще всего, это указывает на неправильное положение тела во сне, нерационально подобранные постельные принадлежности, переохлаждение, полученное накануне или от сквозняка ночью.

Почему после сна болит шея

Дискомфорт при утреннем пробуждении, ощущение разбитости и усталости могут быть следствием неправильного питания, нарушения обмена веществ, гипотонии, физических перегрузок. Самыми распространенными причинами появления утреннего дискомфорта в шее могут быть помимо физиологических причин и некоторые распространенные заболевания:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • межпозвонковая грыжа;
  • миозит (воспаление мышечной ткани);
  • неврит;
  • нарушения обмена веществ;
  • патологии позвоночных или сонных артерий;
  • болезни кровеносной системы;
  • атеросклероз;
  • новообразования;
  • инфекционные болезни;
  • заболевания органов дыхания (фарингит, ларингит, ларинготрахеит);
  • патология челюстного сустава.

Неприятное специфическое состояние организма при подобных болях меняет не только физическое состояние, но и психоэмоциональное самочувствие человека в негативное самочувствие, ограничивает его двигательную активность, значительно снижает трудоспособность и настроение. Чтобы избежать подобных утренних неприятностей, необходимо обратиться к врачу, пройти обследование, начать устранение причины, по которой шея может болеть.

Спортивные травмы

Активные занятия спортом служат частой причинной травмирования. Больно может быть после полученной травмы или ее негативных последствий, которые проявляются спустя некоторое время.

Близкое расположение к головному мозгу, наличие сонных и позвоночных артерий, которые обеспечивают его снабжение, делают шейные патологии опасными для здоровья человека.

Причиной негативного ощущения может быть и скапливающаяся в мышцах молочная кислота, которая не чувствуется во время физических нагрузок, но дает о себе знать после ночного отдыха. Последствия спортивных травм требуют лечения у специалиста, но физиологическая мышечная боль пройдет, если сделать массаж или несколько активных упражнений.

Неудобное положение во сне – затекли мышцы

Неправильное, неудобное положение во сне может послужить причиной не только утреннего дискомфорта, но и спровоцировать заболевания позвоночника. Именно поэтому сейчас стало уделяться так много внимания правильно подобранным ортопедическим матрасам и подушкам, которые могут послужить профилактической и лечебной мерой. Не следует спать на белье из синтетической ткани – это может спровоцировать раздражение кожи и аллергический контактный дерматит кожных покровов.

Боль из-за неудобного положения во сне

Поражение шейного отдела – остеохондроз

Если болит шея, это может быть шейный остеохондроз или межпозвонковая грыжа, возникающая на определенной стадии дегенеративно-дистрофического изменения костной и хрящевой ткани. Это заболевание все больше распространяется в современном обществе и вызвано физическими или статическими нагрузками на позвоночник, неправильным питанием, наследственными аномалиями, гипотонией, кислородным голоданием. От шейного поражения нельзя избавиться, но при определенном лечении можно значительно улучшить качество жизни и замедлить развитие болезни.

Инфекционные процессы

Воспалительные процессы, вызванные возбудителями инфекций – одна из вероятных причин, по которым шею поражают болевые ощущения. Шейный лимфаденит, как следствие перенесенной ангины, туберкулез, менингит, эпидемический паротит – вот только небольшой перечень возможных инфекций, вызывающий симптом, при котором шею больно поворачивать.

Советы и рекомендации по устранению боли

Прежде всего, необходимо установить причину, которая способствовала возникновению симптома. Если это перманентное утреннее ощущение, обращение к врачу должно стать незамедлительным. Патологии позвоночника, инфекционные заболевания, нарушения кровообращения – все это требует немедленного лечения, которое будет определяться в зависимости от наличествующей патологии.

Следует подумать о состоянии здоровья, качестве и продолжительности сна, здоровом питании, отказе от вредных привычек, осторожности и умеренности в выполнении спортивных упражнений.

Упражнения от боли в шее после сна

Утреннюю разминку мышц можно проводить при помощи несложных и эффективных упражнений. Но не следует забывать, что пока не определена причина, выбирать движения следует с особой осторожностью.

Adblock detector