Как правильно делать классический массаж спины?

Классический массаж – процедура, для проведения которой необходимы специальные знания в области анатомии и физиологии человека. Сильными, умелыми и бережными руки профессионального квалифицированного массажиста становятся в процессе длительных тренировок и наработанного опыта.

В чем польза и вред массажа?

Классический массаж спины, позволяющий снять боль, восстановить при регулярном применении функциональность определенных сегментов позвоночника, улучшить психоэмоциональное состояние человека – действенный и эффективный метод лечения. Техника классического массажа при всей результативности проводимой процедуры достаточно проста и может быть усвоена любым человеком, у которого есть необходимая физическая подготовка и желание выучить необходимые приемы.

Расслабляющие массирующие движения, проводимые для снятия усталости, можно доверить и домочадцам, посмотревшим обучающие видео с определенными техниками. Но массаж, применяемый в лечебных целях, лучше доверить квалифицированному специалисту.

Возможности классического массажа спины простираются не только на профилактическое и расслабляющее воздействие и на общее самочувствие больного, но и на восстановление функциональности мышечно-связочного аппарата, кровеносной системы, снятие скованности и спазмов, когда дело касается человеческой спины.

Современный образ жизни с его неправильным питанием, отсутствием физической активности, длительным сидением в неудобной позе перед компьютерным монитором привел к распространению хронических патологий, системных заболеваний позвоночника. Органокомплекс, обеспечивающий нормальную жизнедеятельность человеческого организма, оказался под угрозой всевозможных поражений.

В чем польза и вред массажа спины?

Возникла необходимость расслаблять и реабилитировать спину, предпринимать профилактические меры по снятию мускульных спазмов. Использование классического массирования оказалось продуктивным, проверенным и приятным способом.

Вероятный вред может нанести только непрофессиональное и грубое проведение процедуры, приводящее к смещению дисков или повреждению позвоночника. Но соблюдение правильной техники и необходимых предосторожностей позволит свести вероятный вред к нулевой отметке.

Виды массажа спины

Классический массаж спины – процесс, проведенный при помощи специальных техник, разработанных на основании многовекового опыта. Техника лечебного массирования базируется на специфических лечебных приемах и предназначена для ускорения внутриклеточного метаболизма, устранения скованности мускулов, мышц и фасций, оптимизации кровообращения.

Виды массажа спины

Техника массирования, воздействие с ее помощью на определенные зоны человеческого организма, стала неотъемлемой частью любого комплексного метода консервативной терапии в тех случаях, когда дело касается заболеваний опорно-двигательного аппарата, постоперационной реабилитации, улучшения самочувствия при некоторых болезнях.

Методика, и целевое назначение лечебного массажа подразумевают его разделение на несколько категорий:

  • классический, применяемый в любом возрасте, практически не ограничивается в применении с различными целями;
  • рефлекторный (точечный) требует специального знания точек, воздействие на которые способствует оздоровлению внутренних органов;
  • вибрационный, относящийся к аппаратным техникам, проводится при помощи воздействия вибрации определенной частоты и амплитуды;
  • гидромассаж, использующий водные процедуры, аппаратное воздействие на спину струями воды различной интенсивности;
  • вакуумный (с помощью специальных медицинских банок);
  • лимфодренажный, улучшающий состояние кожи, способствующий ее тургору и тонусу мышц;
  • спортивный, для приведения в тонус или расслабления мышц при занятиях спортом;
  • лечебный, применяемый при патологических состояниях позвоночника.

Лечебный, спортивный и любой вид массажа должен проводиться специалистом соответствующей квалификации, знающим определенную последовательность движений, систему нагрузок, обусловленных мерами предосторожности.

Воздействие на определенные зоны

Зная, как делать классический массаж спины с соблюдением правил можно добиться направленного воздействия на необходимые зоны и таким образом усилить выработку эндорфина, стимулировать воспроизводство адреналина, ответственного за обмен веществ в организме. Можно также усилить интенсивность кровеносной системы, стимулировав кровоснабжение органов и систем.

Техника классического массажа спины

Массирование рефлекторных зон повышает лимфоток, уменьшает воспалительные процессы, препятствует отложению солей. С помощью воздействия на определенные зоны можно значительно стимулировать слабо работающий орган, восстановить его утраченную функциональность.

Основные правила выполнения процедуры

Основные правила лечебной процедуры состоят в максимальном удобстве и физиологической расслабленности больного, постепенном увеличении нагрузки, проведению процедур по ходу движения кровообращения. Профилактическое и лечебное массирование проводится циклично с определенным количеством сеансов.

Техника выполнения классического массажа

Классификация основных приемов массирования, включает в себя 4 основные разновидности –поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Описание каждого из основных приемов и основные разновидности движений, применяемых в ходе сеанса лечебного массирования, можно найти в прилагаемом видео.

Показания и противопоказания к применению массажа

Абсолютными противопоказаниями к проведению могут быть патологии сердечно-сосудистой системы и заболевания органов брюшной полости. Кровотечения, кожные заболевания вирусной этиологии, любые опухоли, острый психоз и эпилепсия, проблемы с артериальным давлением. К временным относятся острые боли, беременность, менструация, отравления.

Показания к массажу ввиду его благотворного воздействия могут быть настоятельными и неограниченными, применимыми в любом возрасте.